Вітамін D – це жиророзчинний вітамін, який виробляється організмом під впливом сонячного світла. Він міститься в деяких продуктах харчування, включаючи жирну рибу, печінку та гриби, а також доступний у вигляді харчових добавок.
Національний інститут охорони здоров’я (National Institutes of Health (NIH), США) рекомендує щоденне споживання вітаміну D у дозі 15 мкг (400 МО) для більшості дорослих, а людям старше 70 років рекомендується підвищене споживання до 20 мкг. Ці рекомендації передбачають, що людина отримує мінімальний вплив сонця.
(більше…)
Останні коментарі
Наташа у: §21. Відношення об’ємів газів у хімічних реакціях
Пожалуйста срочно ответ на номер 249 и 525 в 21 параграфе ...
Ximiya у: §6. Масова частка розчиненої речовини
Дякуємо, виправили ...
Ximiya у: §24. Поняття про оксиди. Умови виникнення й припинення горіння
http://www.chemistry.in.ua/about ...
Ximiya у: §30. Метанол і етанол як представники насичених одноатомних спиртів
дякуємо, виправили ...
Ximiya у: §30. Метанол і етанол як представники насичених одноатомних спиртів
Про авора ...